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“小弘，这星辰基础心法为师已经传给你了，接下来为师再给你讲一下你即将修行的锻体境的奥秘”
“天地万物，精气磅礴，然而所有灵气之所，必有韵灵之地，我们人体也一样，肉身是保持精气精力的重中之重，精之旺，力之强。”
“人体之内就像是由无数个世界构建而成的一座宇宙一样，密藏无穷，潜力无边。而你的这些密藏就像是存在着的许许多多门，每一道门，皆是一大密藏，所以我们需要不断地去开启这些门，发掘人体密藏，传说人体存在亿万之门，一旦完全开启，可以渡无量大劫，以肉身成仙”
弘天听的如痴如醉，甚至震撼不已，他对炎老所说的事情，感到不可置信。
炎老望着弘天震惊的模样又道：“传说在那开天年代，就有大能，以肉身渡大劫，无论是天雷还是水火之灾，都无法抹灭肉身，待劫难过后，肉身绽放无量之光，照耀亿万里疆域，从而踏入仙境。只是现在可惜了，在那后古时代，几乎已经完全无人可以以肉身渡劫成仙了，甚至现在已经很少有人在修炼一途以修炼肉身为主了”
“或许，在那南荒还有不少，但是在其他四域太少了”说到这里炎老不免感到有些可惜，接着又道：“修炼肉身是开启门的必经途径，也是重要的途径”
“肉身练到极致后，一旦战斗起来极为可怕，尤其是在近身战斗中，简直是无敌的存在。同样，想要修炼肉身也极为痛苦，需要历经百般折磨”
炎老不断地讲法传道，接着又继续说道：“肉身之道，锻体是最重要的一环，也是起始之初，锻体境共分为九重，分别为锻力，锻肉，磨筋，炼骨，内壮，炼血，淬髓，凝脉，通神九重，每三重为一小境，也是一道门槛”
“第一重，锻力，便是锻炼浑身气力，聚力于身，成功后，即便是轻轻一挥手臂，也可携带呼啸之声，拥有无可匹敌的力量。
“第二重，锻肉，锤炼浑身血肉，使得浑身血肉精炼，气血如虎“
“第三重，磨筋，磨练筋脉，使得筋脉粗壮、坚韧，对敌之时，可以战力飙升，越阶而战“
“第四重，炼骨，淳炼浑身骨骼，使得坚韧如铁；第五重，内壮，便是锤炼五脏六腑，为己身提供精元；第六重，炼血，凝练浑身精血，剔除杂质，炼到极致可以成为强大的宝血”
“不过，小弘，你有点特殊，别人有很大的区别，想要开启肉体力量，就要承受别人十倍，乃至数十倍的痛苦，你明白吗”
“特殊？”弘天疑惑的问道.
“这事为师以后会告诉你的，不过不管什么情况，你必须要有一股不屈不挠的意志和信念，明白吗？”
“弟子明白，即便是再大的痛苦，我也不怕，只要能让自己变得强大无比，付出再多再大的痛苦，我也一定会成功的”弘天张着眼睛，斩钉截铁的说道。
听到弘天的话，炎老颇为满意，这才是颗强大的武道之心。没有这种意志，即便是再强大的天赋，也注定走不长远。
“好好好，有此意志，你注定不凡”
“后面三重，淬髓，凝脉，通神才是最重要的，淬髓，乃是淬炼你骨髓，凝脉则是凝聚你的大脉，也就是你的脊骨，这两境皆是开启你圣体本源的重要关所，需要慎重，万不可大意”
“至于通神之境，这一境界极为飘渺，普通人难以捉摸，并不是所有的人都能够让肉体通神，这要完全靠你自己了。至于他的作用，到时候为师自会说于你的”
“老师，弟子明白，可我现在该如何做”弘天听着老师的话，说道，接着又问道。
“呵呵，你现在还只是一普通凡躯，因此，还需从第一重锻力开始”
“至于如何锻力，为师早已为你准备好了，你看”
炎老笑着对弘天说道，说完向着身后的几块巨石一指。弘天看着那几块巨石，顿时明白了，敢情是举重呀，他还以为是要灌顶呢。
“从现在开始，你便在这里开始锻炼气力吧”
“是，师傅”
接下来的大半个月，弘天便每日在汗水淋漓和痛苦中度过。
……
清晨，千里枫林，大雾笼罩着这里，白蒙蒙的，让人的视线都变得模糊。一处宛如仙境的地方，景色优美，灵气如瀑，奇花异草，芝兰芳香，灵蝶翩翩。
“呼～呼～”
此时，不远处后山密林处，不断地传出激烈的喘息之声，听起来极为劳累。
视线拉近，只见的在这鲜红茂密的枫林下，一道雄壮的少年身影，此时正双腿成马步状蹲在地上，双手举过头顶，举着一块磨盘大小的青石，并且不断的上下蹲立起伏着，在起伏间，浑身的肌肉不断地暴起。
汗水不断的顺着少年的下颏滴到地上，双眸中，汗水的流入，使得他涩痛不已，但他始终咬紧牙关，不肯放弃，浑身的衣衫早已湿透，但他仿佛没有任何的感觉，一直在不停的蹲立起伏，呼着粗气。