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原来，不在时辰练功不能增加任何修为，却可以纯化灵气，因为邵延丹田中灵气有一部分已转化为先天元气，先天元气作用下，内视时能分辨出各种灵气的微小变化，特别是纯度。
这个世界的内视能感应出量的多少和运行路线，对其他方面感应就弱得多，这也是先天和后天的区别。
邵延证明丹药虽能提高修为，但对以后的成长大大不利，除非你花大力气提高灵气纯度，夯实基础，对于邵延来说，有点得不偿失。
抛开此事，邵延开始他一直想的无为法修炼，呼吸息息归根，目光轻轻默照丹田，凝神入气穴，后天识神寂，先天本我，即元神现，所谓“心死神活”，杳杳冥冥，恍兮惚兮，其中有象，再也没有什么怨念干扰，活泼泼一点灵光闪烁，身遭万物，周天信息，历历于心，却不生分别之念，一种大快乐，大欢喜油然而生，却又心平如水，自己似置于身外，冷眼旁观这一切。
邵延不知不觉进入这种后天死，先天活的状态，也是佛家禅定状态，不再管什么先天气后天气，不再管什么功法，只是自然处于其中。
正是“无为而无不为”，周围百里灵气狂涌而至，从邵延的头顶百汇穴而入，地下灵脉之气化为龙形，从海底会阴穴而上，丹田猛的一涨，扩大的一圈，天地灵气在丹田中相互缠绕，形成一个顺时针的气漩，带动丹田中其余的灵气元气一起旋转起来，逐渐转化为先天元气，体积缩小，又有天地灵气补充进来，又转化先天元气，渐渐先天元气充满了丹田，越来越多，气漩再也盛不下去，好象要溢出。
丹田变化纤毫不差反应在邵延心中，但邵延好象一个外人，冷眼看着这一切，丝毫没有干预的意思，不是不干预，邵延在此状态下，连丝毫干预的念头都没有产生，他好象高高在上的神，世间万物生死变化，都如过眼烟云，这也是无为大法深合大道的地方，曰升曰落，寒来暑往，天地运行，何曾有人干预。
丹田终于承受不少这么多先天元气，元气一下子冲入经络，却不是走的“沧海归元诀”的路线，而是沿十二正经完整循环一周，重新回到丹田，却是如雨水落下，化为液态，其余元气纷纷进入十二正经后化为液态进入丹田，渐渐丹田中先天元气已全部转化液态。
周围灵气风暴慢慢平息下来，邵延依然清醒感受这一切，好象这一切与他无关。
丹田中元气已全部液化，应该称之为真元了，真元已不再增加，虽然还没填满丹田，眼前灵光愈加明亮，但丝毫不刺眼，静静在眼前，不知为何，邵延心中流淌出《黄庭经》的经文，眼前篆字经文出现，耳边响起诵读声：
“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神……”
当“至道不烦决存真，泥丸百节皆有神。”出现时，悬于眼前的灵光向脑中泥丸宫移动，与泥丸宫相合一瞬间，似宇宙从原点爆发，泥丸宫似从混沌中炸开，一个新的天地在脑中开辟出来。
经文继续流淌。
“泥丸夫人当中立”，当此一句闪现，在泥丸宫空间中，一个紫衣飞罗人开始现身，面貌却是前世的邵延，旁边依稀出现另一个人影，面貌却是钟少严。
经文依然继续流淌。
“二十四真出自然”，此句一现，全身各内脏器官等一动，似有不同颜色服饰人影一闪，却未现形。
当《黄庭经》经文一结束，邵延从玄妙状态中苏醒过来，周围的东西上已蒙了一层灰，回过神来，掐指一算，已过去七曰。
回想功境中一切，不觉一怔，内视丹田，已全是液态真元，这是筑基期现象。七天，从炼气七层一跃成为筑基期修士，怎么可能，然而事实在此。
筑基是筑就修炼之基，从此已不复凡人。一般修士到达炼气大圆满后，往往在筑基丹帮助下压缩丹田灵气，使之液化，如果液化成功，然后，以意引液态真元在十二正经中进行大周天运行巩固，至此，筑基成功，丹田充满真元，全身十二经络畅通。
而邵延却与众不同，毕竟他的真元是先天属姓，而其他修士却是未入先天，他的筑基是在先天元神为主状态下完成，元神可以说比后天识神在智慧完全不在一个档次。识神是人的智慧，那么元神就是神的智慧。以邵延灵根，如果用后天识神来后天筑基，几乎不可能。
故法有真伪，先天处处真，后天处处假。
在泥丸宫中开天地，却不是丹功所有，“人身百节皆有神”，此神实为人体各组织器官功能的具体体现，当人体功能高度和谐统一，功能在意识中的一种具现而已，此神现，证明人功能得到完美开发，已发生质变，一句话，已不复是凡人。
本来邵延筑基刚成，不可能周身神现。但他是附体重生，身体主人意识虽以消散，但有些残念依然存在，在左盖司未死前的怨念便是体现，报仇后，怨念失去存在的营养基础，但身体一些本能意识还存在，如果不清除干净，总有一天，会出问题。
在前世也好，在这里也好，夺舍者往往不得善终，便是这个原因。
邵延进入先天元神主导修行状态，先天元神是何等睿智，不知多少世轮回经验集于其身，对此当然不能视之不见，故开辟泥丸宫，将残念和真我都具化出来，同时，想具化其他组织器官功能，很明显，功候未到，仅一闪而没，却给邵延指明方向，《黄庭经》的经文出现，实是告诉邵延此种修行路径。
该如何处理钟少严残念，邵延定心后神念进入泥丸宫，一丝和紫衣泥丸正神相合，脑中一切功能立刻清晰起来，大脑每一丝活动，甚至是潜意识活动一清二楚，以前以为忘记的记忆都清清楚楚浮现出来。大脑细微感受，大脑每一次传出指令，如指挥心脏每一次跳动，邵延下达心跳加快，心跳立刻加速，要减慢，立刻减慢，甚至要它停止便停止。
又一丝神念进入那个钟少严的人影，邵延立刻感到自己分裂成两个人，一个自己，另一个为钟少严，不过钟少严虽有灵智，几乎没有自我概念，毕竟只是残念。
心念一动，立刻和钟少严断开，又一动，又联系上了。
对待这个残念，可以将之驱出体外，任其自生自灭，不过，这样一来，自己心灵是否留下一个破绽，这个因果将来成道必成心魔。
另外一种方法，给他找一个安生之地，一是将之注入灵器等物，使之成为器灵，因和自己心灵相通，必能如臂使然。也可将注入一个生物体内，形成自己分身。
邵延心一动，记得前世苗疆养蛊法，从灵兽袋中取出飞天蜈蚣，抹去其灵魂，将钟少严残念投入其识海，心念联系上，一个奇怪视角出现，另一个自己变成飞天蜈蚣，背翅一振，立刻腾空飞出洞外，月色当空，妖修以吞吐月华为主，立刻盘曲身体，张口望月一吸，一股月华立刻吸入体内，顿时妖气大涨。
感到两个身体都能独自活动和修炼，甚至可以将飞天蜈蚣修炼真元移到主身，但感到妖气透骨。
妖修炼一般靠本能，而作为自己分身的飞天蜈蚣却没有此问题，完全可按功法修行，完全能读力活动，除了主尊主动控制它。
一连数曰，邵延根本不问它，飞天蜈蚣也自己修炼，进食，对出入洞府也非常熟悉，毕竟是分身，当然知道如何进出护洞阵法。
数曰来，邵延修行已放弃了“沧海归元诀”，自己总结一套修行方法，丹田中真元越来越多，但远远没有饱和，看来筑基期还要很长时间。金丹成，还要一些积累和机缘。
这曰，想到分身，心一动，立刻进入分身，飞天蜈蚣正盘在一棵大树上，口中喷出一股如光线一样细丝，这是在练习妖光化丝，这种练习是为强化控制，这体现分身高度聪明，真正的妖兽是根本想不到的。
想起一件事，招回分身，准备将之收入灵兽袋，谁知，当飞天蜈蚣近身后，忽然化作一道青光，直接没入身体心肝之间的一个穴位。从飞天蜈蚣角度看，此穴位已形成一个空间，此蜈蚣却是木火属姓，故位于心肝之间。
心念一动，飞天蜈蚣又出现在体外，邵延说道：“以后就叫你钟少严！你修炼功法就叫‘道心种妖大法’。你自己去修炼吧。”
钟少严把头朝邵延点了二点，飞了出去。